Parola al preparatore. PSICOLOGIA E CAMPO: “LA CONDIZIONE EMOTIVA OTTIMALE, UN DATO ESTRATTO MI INSEGNA AD ALLENARE LA CONCENTRAZIONE”

Era da molto tempo che non si trattava un post legato alle componenti psicologiche e motivazionali che spesso un atleta/calciatore si trova davanti, sapendo e dovendo scegliere l’atteggiamento giusto per poter affrontare questi momenti in maniera ottimale. “Ovviamente sappiamo che l’attività agonistica di ogni calciatore o atleta che sia è ricca di episodi che evidenziano…

SUL CAMPO: “UTILIZZIAMO LA PALLA. LO SVILUPPO DELLA POTENZA AEROBICA CON IL BACK IN THE BOX”

La ricerca di trovare nuovi possessi palla, nuove vie per lo sviluppo della potenza aerobica, monitorata come raffigurata in immagine, mi porta a rivalutare e programmare questa tipologia di partitelle, andando a sfruttare anche un componente tattica, il cross, le marcature, la ricerca del gol, tutto per servire le componenti della crescita fisiologica. Nella prima…

Parola al preparatore. GESTO MOTORIO: “CALCIARE, DIETRO QUESTO GESTO INNUMEREVOLI CONCETTI BIOMECCANICI”

C’è un età per tutto, anche nel calcio, ma trattando attentamente questa etichetta nel mio blog, nell’ambito del GESTO MOTORIO, non può di certo mancare la base che porta alla finalizzazione dello sport del calcio, il saper calciare. Ebbene sia un aspetto prettamente di tecnica individuale, la capacità di saper calciare un pallone, in realtà…

Parola al preparatore. WARM UP: “PREPARTITA E RISCALDAMENTO, COSA ANDIAMO A PREPARE?”

Di norma è consuetudine da parte di tutti, stabilire il riscaldamento come quell’atto del pre-partita dove gli 11 che scendono in campo, devono “riscaldarsi” per poter scendere in campo preparati agli sforzi che si richiedono in gara. “PERSONALMENTE, COME DI MIA CONSUETUDINE, AFFRONTO QUESTO DISCORSO, COME TANTI ALTRI INERENTI ALLA MIA DISCIPLINA, PONENDO DAVANTI A…

GESTO MOTORIO : “COMPIERE UN GESTO ATELTICO, RICHIEDE L’APPRENDIMENTO DELLE ABILITA’ “

 L’uso e la combinazione degli  schemi motori consente il passaggio da azioni motorie semplici ad altre più strutturate e complesse. La loro costruzione e il loro sviluppo deve consentire, attraverso la più ampia esperienza possibile, l’accesso ad ulteriori e più complessi gesti motori fino a giungere, progressivamente, alla costruzione stabile delle abilità motorie.  Le abilità…

TAPERING: ” ANCHE IL RIPOSO È UNA SEDUTA DI ALLENAMENTO CHE PERMETTE ALL’ATLETA DI SMALTIRE FISIOLOGICAMENTE I CARICHI”

 Siamo ormai ad una parte della stagione dove la fatica muscolare, ed il lavoro fisico portato avanti dagli inizi di Luglio con poche soste, richiama noi preparatori ad una programmazione di recupero ottimale per questo rush finale. Con il tempo, siamo testimoni noi stessi, di un notevole progresso per ciò che riguarda la metodologia dei…