La difesa mista nelle situazioni di palla inattiva. Come organizzare una difesa mista, uomo-zona in situazione di calcio d’angolo contro: compiti individuali e collettivi del difensore.

INTRODUZIONE Difesa mista uomo-zona Se ci fermiamo a guardare con attenzione una partita di calcio noteremo che molte reti sono siglate su palla inattiva o su azione seguente ad essa. Statistiche dicono che la percentuale di reti realizzati su palla inattiva si aggira intorno al 30%. Il calcio di oggi è molto rapido, veloce, fisico,…

+40%: LO SCHEMA SU PALLA INATTIVA DELLA SETTIMANA

+40% : Lo schema su palla inattiva della settimana , è la nuova rubrica settimanale interattiva, targata http://www.alleniamoilcalcio.net , dedicata all’analisi di uno schema su palla inattiva visto in una partita del calcio professionistico. Attraverso analisi schematica, la possibilità di scaricare l’immagine  dello schema utilizzabile per le proprie partite, il supporto video quando possibile, andremo…

L’allenamento sportivo come processo di adattamento: le capacità motorie

Per capacità motorie o motricità (controllo motorio, movimento, coordinazioneecc.) si intende l’insieme delle funzioni che dirigono e controllano il movimento. Particolari capacità motorie si formano attraverso l’allenamento erappresentano i fattori fondamentali di ogni prestazione sportiva. All’interno delle capacità motorie intervengono due importanti sistemi: CAPACITÀ CONDIZIONALI  – CAPACITÀ COORDINATIVE L’insieme delle capacità condizionali e coordinative formano le capacità…

SCUOLA CALCIO: dalla programmazione mirata all’esercitazione efficace

Sono lieto di annunciare la pubblicazione ufficiale del mio libro studiato e scritto insieme ad Emanuele Aquilani.Il libro ” Dalla Programmazione mirata all’esercitazione efficace”, edito da http://www.allenatore.net, è un’opera che intende delineare una metodolgia di lavoro che consenta all’allenatore di perseguire l’insegnamento della tecnica calcistica attraverso esercitazioni mirate,oculate ed efficaci. Attraverso questa pubblicazione gli autori…

L’allenamento sportivo come processo di adattamento

Sviluppare gli adattamenti necessari all’organismo per renderlo capace di produrre uno sforzo adeguato alla specialità sportiva praticata. •Adattamenti • Specificità dello stimolo •Intensità dello stimolo •Durata dello stimolo L’obiettivo dell’allenamento, nella preparazione sportiva, è quello di sviluppare gli adattamenti necessari all’organismo per renderlo capace di produrre uno sforzo adeguato alla specialità sportiva praticata. Lo sviluppo…