LA COORDINAZIONE NEL GIOVANE PORTIERE DI CALCIO

La coordinazione rappresenta la base di una buona capacità senso motoria diapprendimento. Prima di eseguire una determinata azione motoria, è necessario acquisirla e ciò dipende da fattori cognitivi; bisogna individuare, ricevere, elaborareed immagazzinare l’informazione. Nel giovane portiere le capacità coordinative sono di fondamentale importanza, in quanto permettono all’atleta di conoscere il proprio corpo e di…

La fase difensiva del 4-4-2. Come allenare e quali suggerimenti impartire in settimana alla nostra squadra se il prossimo avversario da incontrare gioca con il 4-3-1-2 o con il 5-3-2.

Il 4-4-2 è il sistema di gioco più utilizzato dagli allenatori di calcio. Questo prevede l’utilizzo di quattro difensori , quattro centrocampisti e due attaccanti. La difesa è composta da due difensori centrali e due esterni difensivi con compiti anche di offendere. Il centrocampo è organizzato da due centrocampisti centrali e due esterni con compiti…

Organizzazione di gioco: come ottimizzare gli “attacchi ad una difesa schierata” attraverso 4 esercitazioni tattiche

Ogni azione offensiva deve essere ben organizzata al fine di renderla pericolosa ed efficace . In qualsiasi stato di organizzazione si trovi la difesa avversaria , la nostra azione offensiva deve sempre avere dei movimenti coordinati tra tutti i reparti e tra i singoli giocatori che entrano a far parte dell’azione. Contro un qualsiasi numero…

ESERCITAZIONE – L’INTERCETTAMENTO A SETTORI

DESCRIZIONE Si disegna un campo come in figura,diviso in tre settori. Nei settori laterali stazionano quattro giocatori bianchi e tre rossi per settore, in quello centrale tre giocatori rossi. I bianchi del settore in possesso devono mantenere il possesso palla contrastati dai tre rossi, cercando di mantenere le posizioni, e tentare di far giungere palla…

PAROLA AL PREPARATORE| CHECKING MUSCOLARE: “COMPONENTI CONTRATTILI E PASSIVI, RICONOSCIAMO COME LAVORA IL NOSTRO MUSCOLO”?

 CHECKING MUSCOLARE, questo il nome con cui voglio inaugurare questa nuova argomentazione che tratterà di tutte quelle caratteristiche principali di ogni muscolo, grazie alle esperienz e studi dei nostri fisiologi, e con l’applicazione delle mie metodologie, con la speranza che possa essere per voi fonte di confronto. Da un paio di anni mi baso solo…

PAROLA AL PREPARATORE. GESTO MOTORIO: “GLI INNUMEREVOLI GESTI ATLETICO DEL CALCIATORE, NASCONO DALLA MOTRICITA’ “

La motricità è una necessità biologica che, nei primi anni di vita, assume una importanza enorme ed inequivocabile per un corretto sviluppo funzionale (anatomico – fisiologico) e mentale(intellettivo) di ogni individuo. E’ un supporto indispensabile non solo per lo sviluppo ma anche per la conservazione delle potenzialità raggiunte di volta in volta. Attraversa fasi di sviluppo…

Parola al preparatore. GESTO MOTORIO: ALLENIAMO IL NUCLEO DELLA FORZA. CORE, CATENE CINETICHE E FUNZIONALITÀ

Scoppia la stagione calcistica, preparazione atletica nel pieno dello sviluppo, ma oltre alla “benzina” del nostro corpo, come curiamo leve e “differenziale”?. Ho sempre paragonato il corpo di un atleta, ad una macchina e scopro sempre più evidenze uguali. In questo post, riguardante i gesti motori, voglio riprendere una caratteristica particolare, che mi riporta all…