L’IMPORTANZA DEL CORE STABILITY NEL CALCIO – TESI CORSO PREPARATORE ATLETICO PROFESSIONISTA PROF. ALFREDO SARNO

Cos’è il core? Il core è un “nucleo” inteso come la zona centrale del complesso coxo-lombo-pelvico che costituisce un punto di reazione stabile per il resto del corpo e può essere dunque definito il centro funzionale. Erroneamente molti si riferiscono al Core come al solo gruppo dei muscoli addominali; in realtà le cose stanno diversamente.…