L’allenamento sportivo come processo di adattamento

Sviluppare gli adattamenti necessari all’organismo per renderlo capace di produrre uno sforzo adeguato alla specialità sportiva praticata.
•Adattamenti
• Specificità dello stimolo
•Intensità dello stimolo
•Durata dello stimolo
L’obiettivo dell’allenamento, nella preparazione sportiva, è quello di sviluppare gli adattamenti necessari all’organismo per renderlo capace di produrre uno sforzo adeguato alla specialità sportiva praticata.
Lo sviluppo di questi adattamenti è provocato da: stimoli biologici——risposta.
Nell’allenamento sportivo gli stimoli sono gli esercizi fisici nelle diverse forme.

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